lillapillerill

Min frukost idag innehöll ca 315 kcal och ca 35 gr protein!
Jag blandade två matskedar proteinpulver med 2 dl soygurt. Sen en macka med äggvita. Känner mig behagligt mätt!

Men detta räknande är ju galet jobbigt. Men nyttigt också. Tänkte äta bönsallad med quinoa till lunch. Proteinshake till mellis och quorn och sallad med keso till middag, får se hur många gram det blir. Plus mjölk (laktosfri) att dricka till..

Bönorna är ju källan jag föredrar.. Gillar inte mjölk eller ägg så värst.
Men klart värt att prova!